2014.11.22
カテゴリ:腰の痛み
頭の位置を気を付けてみましょう
腰が痛い・首や肩が痛いとお悩みの方の姿勢を横から見ると
大体の方が頭が体の中心よりも前に出ています。
つまり猫背になっているということです。
腰痛や首・肩の痛みの原因がすべて猫背からくるものでは
ありませんが、多くを占めています。
良い姿勢がよくわからないという方、まずは少し目線をあげて
みてください。
ゴルフボールがティーに乗っているようないめーじで頭を
持ち上げて体の中心にのせてください。
重たい頭を支えるために、フル活動していた筋肉たちが少し休まります。
頭が土台の中心にくるよう、一日に何度か意識してみてください。
定着してくれば、猫背とも痛みともさよならできますよ♪
あきら整体院
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