やることも大事!やらないことも大事!

あきら整体院 スタッフの川畑です(^^)

本気で腰痛、膝痛を改善したい!と思っている方には
改善の為に自分でも何かできないか?
と考え行動される方がいらっしゃいます

当院でも必要に応じて
ストレッチや筋肉をつける運動を
お教えすることもありますが
それだけでなく
「この運動はやっても大丈夫ですか?」
とご自分でも色々調べて
試したいと思っている方もいらっしゃいます

自分の身体を良くしていこうと
積極的に取り組まれることは
とても素晴らしいですし
ポジティブな気持ちは改善を早めてくれます☆

しかし!
「なにもやらないこと」が一番大事な時期もあります
日常の動作以外は特に何も行わず
安静にしていただいた方が改善が早くなる場合もある
ということを是非覚えておいてください

特に半月板損傷の方は痛みがある程度落ち着くまでは
「何もしないでください」とアドバイスすることがあります

何もしない方が良い時期に
頑張ってストレッチや筋トレを行ってしまうと
逆に痛みを強くしたり改善を遅くさせてしまう可能性もあります

適切な時期にストレッチや筋トレを始められれば
その効果は良い結果として現れます

「やる時期」「やらない時期」を見定めて
皆様にご提案させていただきますので
行動したい気持ちを少し落ち着かせて
一緒に頑張っていきましょう(^^)



福岡市早良区膝痛専科

あきら整体院

◆営業時間: 10時~20時
◆定休日: 木曜日
◆最寄駅: 地下鉄空港線 西新駅
・出口より徒歩1分

◆所在地:
福岡市早良区西新4-6-26 竹本ビル3階

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福岡市早良区西新4-6-26竹本ビル3階
(エレベーターあり。お子さんと一緒のご来院歓迎)

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膝痛専門整体院