2015.02.21
カテゴリ:ブログ
ストレッチの効果
ストレッチには、3つの効果があります。
まず1つ目!
筋肉の伸び縮みしやすくなり、関節の動きが良くなります。スポーツをする際に怪我をしにくくなり、日常生活を快適に過ごせるようになります。
2つ目!
ストレッチで筋肉を伸ばすと、筋肉が縮んでこわばっていたものが緩み始めるため、血液の流れも良くなります。
3つ目!
ストレッチをすると気持ちが楽になるので、夜の睡眠が深くなり、疲れがとれやすくなります。
あきら整体院
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福岡市早良区西新4-6-26竹本ビル3階
(エレベーターあり。お子さんと一緒のご来院歓迎)